Hola!!!
Me complace en invitarte a las nuevas clases de Chi Kung 2014. Estas se impartirán los días martes de 18 a 19 hs. en la ciudad de Moreno. No es necesario que tengas algún conocimiento previo . Las clases serán impartidas para personas con o sin experiencia en Chi Kung.
COMENZAMOS EL MARTES 8 DE ABRIL DE 2014.
Te espero!
Y ya pasó el 2º Encuentro Conciente de Moreno Zen. Qué día tan hermoso, con tanta luz y tanto sol… Todas las danzas de la “no lluvia” desde el sábado funcionaron maravillosamente. Quiero agradecer al Universo por el día tan bello que pasamos todos los que tuvimos la suerte de estar allí. Y no me olvido de Richi que es el alma- mater de este maravilloso sueño que hoy es Moreno Zen.
richi alma mater de moreno zen
Tal vez porque lo estamos transitando, a veces no podemos tener una clara consciencia de lo realmente importante que es que Moreno y sus alrededores disponga de un lugar de encuentro para todos aquellos que hacemos Terapias Alternativas. Se hace a veces muy cuesta arriba darnos a conocer ya que no podemos obtener un marco de respaldo institucional y la difusión de lo que hacemos solo está dado por el boca en boca (que no es poco, claro) y los folletos en los negocios amigos (como Dharma, por ejemplo!).
punto de encuentro con uno mismo
Un caso clínico
La Energía que se genera en los encuentros es impresionante. Lo verifico al hacer los masajes uno tras otro, solo con un pequeño estiramiento que hago entre uno y otro y no me siento cansado! También veo lo eficaz que pueden ser con tanta y fluida Energía; el domingo pasado, durante Moreno Zen, a una señora que traté vino por una contractura en el cuello y me comenta al pasar que a ella le dolía la pierna derecha por el ciático. Me dijo que este dolor lo tiene desde hacía más de 5 años! La pongo boca arriba y verifico, mediante un procedimiento, que el dolor que ella me decía en su pierna derecha es, efectivamente, debido a la inflamación del nervio ciático. Luego del masaje no sintió dolor en la pierna dolorida y el cuello lo sintió más aliviado.
zen shiatsu en moreno zen
Estos resultados me llenan de una profunda alegría y agradecimiento al Universo Conciente que intercede para que los resultados se den y con tanta eficacia. Cualquiera de nosotros que conscientemente desee sanar a otro lo puede hacer. O como hacía nuestra mamá cuando éramos chicos y nos pasaba la mano por donde nos dolía y nos decía estas antiguas y sanas palabras de “…sana, sana, colita de rana, si no sana hoy, sanará mañana”? Y a nosotros ya no nos dolía tanto esa caída que habíamos tenido con la bici unos minutos antes.
Gracias a todos los que recibieron un masaje, y con el resto que me escuchó con atención la charla de Medicina Tradicional China. Es un honor, realmente, participar de estos Encuentros.
charla de claudio en moreno zen
charla sobre medicina tradicional china
Y la frutilla del postre que fue que un amigo como Claudio M. Domínguez se haya hecho presente. Sin tenerlo él muy planificado se dio una vuelta, de «gomía«, antes de ir a otro encuentro que tenía por la zona y nos dejó algunas de sus bellas palabras, siempre tan inspiradoras.
Por todo esto, mis felicitaciones a todos los que participamos (público, organizadores, terapeutas), y mis más sinceros deseos para que haya muchos Encuentros Concientes de Moreno Zen en el futuro!
Ari Ben
inspiración meditacion
La respiración siempre ha jugado un papel fundamental en las distintas tradiciones a través de los tiempos. Por ejemplo, en Oriente fue implementada para conseguir distintos estados de meditación. Tanto en el Yoga como en el Chi Kung los movimientos que se realizan siempre están sincronizados con un algún tipo de respiración: en el Chi Kung se utilizan básicamente dos respiraciones, una es la llamada «budista» y la otra»taoista«.
La primera es del legado del Yoga. Es la que en Occidente llamamos «abdominal o diafragmática» por ser el diafragma el músculo que más trabaja al hacerla. (En la anterior nota sobre respiración –Somos como Respiramos– hablamos del tema). La otra respiración que se utiliza solo para hacer Chi Kung (o Tai chi) es la taoista o respiración inversa. Mientras que la budista (o respiración directa) es una respiración para relajar, para sedar; la taoista es lo contrario, es para tonificar, para energizar.
Ésta se realiza contrayendo al inspirar toda la faja abdominal, es decir que al inspirar en vez de expandir el abdomen como en la budista, vamos a hacer lo contrario, lo vamos a comprimir. E incluso hay que intentar comprimir también los músculos laterales como los del abdomen, como así también los que se encuentran en la espalda (zona lumbar). Cuando exhalamos, el abdomen se expande hacia delante y hacia los laterales y también se expanden los músculos de la parte posterior.
También juega un papel importante en esta respiración el músculo del perineo, ubicado bajo la pelvis, entre los genitales y el ano. El perineo se contrae en la inspiración y se relaja, pero no del todo, en la exhalación. Con esta respiración y mientras estamos haciendo los movimientos de Chi Kung generamos compresión en los órganos vitales y por lo tanto calor. El producto de esto es un «masaje» a ellos mientras respiramos.
La Recapitulación
En América, en tradiciones como por ejemplo la tolteca, encontramos que usaban la respiración para provocar un cambio energético en quien la practicaba ya que en esta respiración es la energía misma, la que restaura el equilibrio perdido. Ésta técnica fue dada a luz por el antropólogo y escritor Carlos Castaneda, basándose en lo que aprendió de los chamanes del antiguo México. Estos videntes concebían a los seres humanos como un conglomerado de energía en constante movimiento. Las interacciones de la vida diaria hacen, según esta tradición, que parte de esas fibras energéticas que ellos veían, queden adheridas a personas o a situaciones del pasado, como así también nosotros nos quedamos con fibras de otros sin que esto nos sirviera para nada, salvo para llevarlas como una mochila.
Los videntes descubrieron que estas energías podían ser recuperadas para restaurar el equilibrio perdido. Llamaron «Recapitulación» a una técnica respiratoria que no tiene nada de intelectual. Cuando se hace, la persona sólo tiene que enfocarse en el recuerdo que desea trabajar y luego dejar que la respiración haga el resto. Primero uno debe seleccionar el recuerdo con todos los detalles que pueda de la escena, con personas, lugares, sonidos, olores, en fin, todo lo que pueda hacer que uno reviva ese momento del pasado. Cuando uno está frente al recuerdo, se cierran los ojos, solo se tiene que respirar haciendo movimientos de cabeza de derecha a izquierda y de izquierda a derecha.
EL PROCEDIMIENTO
Mirando al frente, inhalo, exhalo y llevo mi mentón hacia mi hombro derecho. Con el aire exhalado voy inhalando mientras llevo el mentón hacia el hombro izquierdo. Luego, exhalando, voy nuevamente hacia el hombro derecho y así sucesivamente. Las imágenes que aparecen hay que dejarlas que fluyan naturalmente sin tratar de interpretar o de controlar nada. La respiración es la que nos va a traer la energía que dejamos y va a devolver la que no nos pertenece. Se finaliza con un cierre que es hacer toda la barrida de izquierda a derecha, ahora sin respirar, luego se abren los ojos. Los efectos son inmediatos. Muy recomendable para traumas o fobias, como así también cuando uno está muy apegado a situaciones ya pasadas y no cerradas.
EXPERIMENTANDO LA RECAPITULACIÓN
Soplido
Voy a relatarles, a modo de ejemplo, lo que me sucedió cuando hice mi primera Recapitulación. Mi idea era trabajar un recuerdo que se me hacía recurrente: tenía cinco o seis años y había ido con mi familia al club a un almuerzo. Uno de los postres que se ofrecían era merengue con dulce de leche pero como no tenía hambre, mis padres me lo llevaron a casa y lo guardaron en la heladera. Al día siguiente me levanté y me acordé que lo tenía allí. Busqué al merengue por toda la heladera y no lo encontré. Le pregunté a mi mamá, ya que no lo hallaba y ella me confesó que se lo había comido… El recuerdo que yo tenía de esa escena era que me había enojado mucho con mi vieja.
Al poco tiempo de empezar las respiraciones de la Recapitulación, me vinieron las sensaciones «reales» de lo que me había pasado. Hasta ese momento el recuerdo era de un «enojo»; en realidad volví a sentir algo más: rabia, furia, la sensación del berrinche de los niños… de rabieta. Sentí odio profundo, no racional, básico. Experimenté cómo mi cuerpo volvía a recordar el suceso: mi pecho se cerraba igual que mis manos. La garganta se me hizo un nudo, sentía que estallaba. Por mi mente desfilaron otras situaciones más cercanas en el tiempo, luego otras de niño hasta que finalmente la pantalla se puso en blanco… ya había pasado la tensión y allí hice el cierre.
CONCLUSIONES
Me di cuenta que el recuerdo había intelectualizado a la escena para no revivir el dolor que me provocaba. También me pregunté cómo me habrían reprimido para no poder expresar la ira: la tenía bien guardada. ¿Donde? En el cuerpo, claro.
Con la respiración sentí que pude liberarme de esa escena y de muchas otras de mi vida posterior, donde también me había sentido «víctima«, donde también me habían robado mi «golosina…«.
Los invito a quien quiera profundizar en el tema hacer CLIC AQUÍ
Zen-Shiatsu. El Blog de Ariben. Chi Kung 